每年一到final季節(jié)，復(fù)習(xí)考試和瘋狂趕due，成為了英國校園里的一道風(fēng)景線。

有人說，所謂Final周，就是把窩從公寓宿舍平移到了圖書館，不信你看看那些住在離圖書館較遠(yuǎn)的central校區(qū)的同學(xué)們，早已拿好了毛毯睡袋準(zhǔn)備在這里安營(yíng)扎寨。路途雖然遙遠(yuǎn)，但誰也無法阻擋對(duì)學(xué)業(yè)，不，是對(duì)GPA的渴望！

因此早起去圖書館復(fù)習(xí)，往往看到的是：不少人睡眼惺忪地在廁所刷牙，還有人頭發(fā)凌亂、素面朝天地在臺(tái)階上蹲著，一邊啃三明治一邊背書，不知道的還以為來了難民營(yíng)。

這個(gè)時(shí)候，一雙熊貓眼貌似是考試周的必備妝容...

所以，到底哪些苦13的專業(yè)是大學(xué)里最缺覺的？

Tab網(wǎng)站之前做了一個(gè)英國大學(xué)各專業(yè)睡眠時(shí)間的調(diào)查，超過4000人參與了調(diào)查。

英國留學(xué)專業(yè)“缺覺”排行榜

失眠專業(yè)：藝術(shù)，建筑，音樂，歷史

好夢(mèng)專業(yè)：地理，心理，政治，農(nóng)學(xué)

學(xué)藝術(shù)的同學(xué)們以平均每晚只睡5.912個(gè)小時(shí)，位列榜單第一，收獲“熬夜冠軍”稱號(hào)，真的是實(shí)至名歸呀！

以倫敦藝術(shù)大學(xué)的Art課程為例，看似只需要每天畫個(gè)畫，有空看個(gè)展的課程，實(shí)質(zhì)上涵蓋了電影、視頻、聲音、表演、數(shù)字媒體、繪畫、印刷、雕塑等專業(yè)領(lǐng)域。

大約估算了下，一周5天工作日，藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生每天差不多要接受2門不同領(lǐng)域的新知識(shí)。在花費(fèi)大量時(shí)間理解、消化理論知識(shí)后，上手實(shí)踐更會(huì)耗費(fèi)一定的時(shí)間和精力。

想一想也是，大多數(shù)學(xué)藝術(shù)的同學(xué)們，雖然說平時(shí)期末并不需要有傳統(tǒng)的考試。但是，他們有作品展的deadline啊。所以，每當(dāng)快要到期末的時(shí)候，學(xué)ART同學(xué)們的狀態(tài)是：泡面-趕作品-趕作品-趕作品-趕作品.....

熬夜亞軍：建筑專業(yè)

缺覺專業(yè)第2名被建筑Architecture奪得，建筑在去年曾是名列第一的寶座，僅僅以平均每晚睡5.978個(gè)小時(shí)略輸Art。雖然排名第二，但它“禿頭專業(yè)”的稱號(hào)可不是浪得虛名！

據(jù)說，建筑系的學(xué)生需要花費(fèi)平均每周20小時(shí)來自主學(xué)習(xí)，完全超過了其他專業(yè)自主學(xué)習(xí)的時(shí)間。除了自主學(xué)習(xí)，還需要用13小時(shí)來進(jìn)行課堂，小組討論和7小時(shí)的課外活動(dòng)。

英國一些建筑專業(yè)的頂尖名校，像劍橋，UCL，愛丁堡大學(xué)，他們的建筑專業(yè)不僅僅只關(guān)注建筑學(xué)的理論，同時(shí)還會(huì)涉及人文、歷史、地理位置、哲學(xué)、材料等知識(shí)。這是一門既要熟練掌握理工科實(shí)踐知識(shí)，又要涉略文科知識(shí)的專業(yè)。

熬最晚的夜，忙最多的事，說的就是建筑小伙伴吧。

熬夜季軍：音樂專業(yè)

第三名，音樂專業(yè)上榜了。學(xué)音樂的同學(xué)平均每晚只睡6.242個(gè)小時(shí)。這個(gè)非常合理，畢竟“真正的”音樂家都是晚上才high。

睡什么睡，一天才剛剛開始呀！

但其實(shí)，不只是以上這幾個(gè)專業(yè)的學(xué)生，很多英國留學(xué)生都缺覺！因?yàn)閴毫?shí)在太太太太大了！

雖然英國的課時(shí)時(shí)間較少，平均每天兩節(jié)課，每節(jié)課2個(gè)小時(shí)。但每節(jié)課留給學(xué)生的課后任務(wù)，不管是Reading List，各種Paper 還是Presentation，都會(huì)占用很大一部分時(shí)間。如果不能及時(shí)理解和完成，一旦落下，不但上課聽得云里霧里，嚴(yán)重的還會(huì)掛科、影響到GPA。

如果遇上Final，那就更別提能睡五個(gè)小時(shí)了。Assignment, Essay, Exam的標(biāo)配必然是熬夜+咖啡+圖書館，如果能在天亮前睡上覺那便是最最奢侈的事了。

但是，要知道，睡眠不充足會(huì)擾亂生物鐘，讓人一天內(nèi)的精神狀況不穩(wěn)定。缺覺造成的疲勞，會(huì)影響人的駕駛能力、大腦反應(yīng)速度，降低人的判斷力、注意力、記憶能力，還易激發(fā)負(fù)面情緒。

嚴(yán)重睡眠不足的人，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺、感知功能障礙、視力下降、性格變化等。

提醒各位留學(xué)的小伙伴，身體健康才是最重要的，如果出現(xiàn)了以下情況，請(qǐng)及時(shí)檢查自己的身體，因?yàn)槟阋呀?jīng)處于亞健康狀態(tài)。

感覺眼睛發(fā)酸、干澀。當(dāng)你感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等多種癥狀。

咽喉痛。咽喉出現(xiàn)燒灼疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺更嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么你一定是太疲憊了。

頭暈頭痛。經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞；

感覺脖子、肩膀僵硬。頭部維持在一個(gè)姿勢(shì)不敢活動(dòng)，像個(gè)機(jī)器人，說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。

食量突然增加，尤其喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿足（美國科學(xué)家希芙茨博士研究發(fā)現(xiàn)，疲憊者特別愛吃甜點(diǎn)等碳水化合物，可能是因?yàn)榇祟愂澄锬芸焖偬铒柖亲?，疲勞也?huì)降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿卜）。

反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。血液是大腦的營(yíng)養(yǎng)來源，當(dāng)長(zhǎng)期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)有緊張和壓力感時(shí)，大腦得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，記不住事情。

心跳加快，感到氣短無力。人們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快。（過度勞累時(shí)，神經(jīng)會(huì)釋放過多的兒茶酚胺。使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，就會(huì)出現(xiàn)脈壓差變小。所以經(jīng)常過度勞累，會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，發(fā)生猝死。）

有人說，如果學(xué)的是自己喜歡的專業(yè)

苦一點(diǎn)、累一點(diǎn)，也不會(huì)太難熬

但小嗨要說：

身體才是革命的本錢呀！

透支青春和健康，總有一天會(huì)后悔的...

留學(xué)更像是一個(gè)人的修行

提升自己學(xué)術(shù)水平之余

千萬也要照顧好自己的身體哦

同學(xué)們要是遇到任何學(xué)術(shù)問題都不用慌張

海馬課堂2000+學(xué)霸導(dǎo)師隨時(shí)待命

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